وبلاگ

طرحواره یا کودک درون ناسازگار؟

  • 1404-01-27
طرحواره درمانی در روانشناسی: روشی مؤثر برای بهبود سلامت روان

طرحواره درمانی چیست؟
طرحواره درمانی یکی از روش‌های مؤثر و نوین رواندرمانی است که توسط روانشناسان متخصص در کلینیک روانشناسی سپیتا ارائه می‌شود. این روش ترکیبی از تکنیک‌های شناختی-رفتاری (CBT)، روانکاوی، گشتالت درمانی و سایر رویکردهای روانشناختی است و با هدف شناسایی و تغییر طرحواره‌های ناسازگار اولیه انجام می‌شود.

شناخت طرحواره‌های ناسازگار اولیه در طرحواره درمانی

طرحواره‌های ناسازگار، الگوهای فکری و احساسی عمیقی هستند که در دوران کودکی شکل می‌گیرند و به بخشی از شخصیت فرد تبدیل می‌شوند. وقتی این طرحواره‌ها ناسازگار باشند، ممکن است باعث بروز مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی و اختلالات ارتباطی در بزرگسالی شوند.

بر اساس نظریه یانگ، ۱۸ طرحواره ناسازگار اولیه در ۵ حوزه اصلی دسته‌بندی می‌شوند:

  1. طرد و بریدگی: شامل رهاشدگی و بی‌اعتمادی

  2. خودگردانی و عملکرد مختل: مثل وابستگی و آسیب‌پذیری

  3. محدودیت‌های مختل: مانند استحقاق و خویشتنداری ناکافی

  4. دیگرجهتمندی: مانند اطاعت و فداکاری افراطی

  5. گوشه‌نگری و بازداری: شامل منفی‌گرایی و بازداری هیجانی

مراحل و فرآیند طرحواره درمانی در کلینیک سپیتا

طرحواره درمانی طی چند مرحله تخصصی انجام می‌شود:

  1. ارزیابی و شناسایی طرحواره‌ها با استفاده از مصاحبه و پرسشنامه‌های تخصصی

  2. آگاه‌سازی مراجع درباره ریشه‌های طرحواره‌ها در دوران کودکی

  3. تغییر طرحواره‌های ناسازگار با به‌کارگیری تکنیک‌های شناختی، تجربی و رفتاری

  4. تقویت رفتارهای سازگارانه و ایجاد الگوهای سالم در روابط و تصمیم‌گیری‌ها

کاربردهای طرحواره درمانی | درمان اختلالات روانی با رویکرد تخصصی

طرحواره درمانی در درمان طیف وسیعی از مشکلات روانشناختی بسیار مؤثر است، از جمله:

  • درمان اختلالات شخصیت مانند شخصیت مرزی و خودشیفته

  • کاهش علائم افسردگی و اضطراب مزمن

  • حل مشکلات زناشویی و بهبود روابط عاطفی

  • کمک به درمان اعتیاد و رفتارهای وسواسی

چرا طرحواره درمانی در کلینیک سپیتا مؤثر است؟

  • تمرکز بر ریشه‌های عمیق مشکلات روانی و تغییر الگوهای مخرب

  • تلفیق بهترین تکنیک‌های روانشناختی برای دستیابی به نتیجه بهتر

  • حمایت تخصصی روانشناسان مجرب و ارائه خدمات درمانی فردمحور

  • بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان در طولانی مدت

جمع‌بندی | بهترین روش درمانی برای تغییر الگوهای فکری ناسالم

طرحواره درمانی یکی از جامع‌ترین روش‌های رواندرمانی است که با شناسایی و اصلاح طرحواره‌های ناسازگار، به شما کمک می‌کند زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید. اگر با الگوهای فکری و رفتاری مخرب دست و پنجه نرم می‌کنید، طرحواره درمانی در کلینیک روانشناسی سپیتا بهترین گزینه برای شماست.

برای دریافت مشاوره و رزرو نوبت طرحواره درمانی، با ما در تماس باشید!

 

نظرات :
نظرتان را بنویسید :