وبلاگ

دستکاری روانی: یکطرفه، فریب‌آمیز و با هدف کنترل انجام می‌شود اگر دوستم داشته باشی، این کار رو می‌کنی

  • 1404-02-04
دستکاری روانی چیست؟ بررسی تکنیک‌ها، اهداف و راه‌های مقابله

دستکاری روانی چیست؟

دستکاری روانی به مجموعه‌ای از روش‌های ناسالم گفته می‌شود که فرد مانیپولاتور (دستکاری‌گر) برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران استفاده می‌کند. این تکنیک‌ها ممکن است در روابط عاطفی، خانواده، محیط کار یا حتی تبلیغات دیده شوند.

اهداف اصلی دستکاری روانی

  • کنترل رفتار و تصمیم‌گیری‌های فرد

  • ایجاد وابستگی عاطفی یا روانی

  • سودجویی مالی، عاطفی یا اجتماعی

  • تضعیف اعتمادبه‌نفس و استقلال فرد

  • تحمیل خواسته‌ها بدون مقاومت طرف مقابل

تکنیک‌های رایج دستکاری روانی توصیه شده روانشناس های ما

برخی از متداول‌ترین روش‌های دستکاری روانی عبارتند از:

 

1. باج‌گیری عاطفی (Emotional Blackmail)

با استفاده از احساس گناه یا ترس، فرد را مجبور به انجام کاری می‌کنند.
📌 مثال: "اگر دوستم داشته باشی، این کار رو می‌کنی!"

2. عشق‌بombing (Love Bombing)

در ابتدای رابطه، با محبت افراطی و توجه بیش از حد، فرد را وابسته می‌کنند.

3. انزوای اجتماعی (Isolation)

فرد را از دوستان و خانواده دور می‌کنند تا کنترل بهتری روی او داشته باشند.

4. تحقیر و کوچکی شمار (Belittling)

با تمسخر یا بی‌ارزش‌کردن احساسی و نظرات فرد، اعتمادبه‌نفس  را کاهش می‌دهند.

5.گازلایتینگ (Gaslighting)

فرد دستکاری‌گر واقعیت را تحریف می‌کند تا قربانی به حافظه و درک خودش شک کند.
📌 مثال: "همه چیز تو ذهنه خودنه، من که این حرف رو نزدم!"

چگونه در برابر دستکاری روانی مقاومت کنیم؟

🔹 آگاهی از تکنیک‌های دستکاری 
🔹 تعیین حد و مرزهای سالم 
🔹 تقویت اعتمادبه‌نفس 
🔹 درمان روانشناسی در صورت نیاز به کمک تخصصی توسط بهترین و با سابقه ترین روانشناسان ما کلینیک روانشناسی سپیتا

تفاوت تأثیرگذاری سالم و دستکاری روانی

  • تأثیرگذاری سالم: مبتنی بر احترام و رضایت دوطرفه است.

  • دستکاری روانی: یکطرفه، فریب‌آمیز و با هدف کنترل انجام می‌شود.

کلام آخر

اگر احساس می‌کنید تحت تأثیر دستکاری روانی قرار گرفته‌اید، مهم است که از یک روانشناس معتبر کمک بگیرید. شناخت این تکنیک‌ها می‌تواند به شما در حفظ سلامت روان و روابط سالم کمک کند.

ما همراه شما در این مسیر خواهیم بود.
روانشناس سپیتا به شما غذا نمیدهند، بلکه ماهیگری یاد میدهد.

نظرات :
نظرتان را بنویسید :